タッピングセラピー1：人生なんとかなっていく

先日、松山でタッピングセラピーワークショップを
開催しました。

初めのテーマは、過去にあった嫌なできごとについて。
そのことを思い出すと、いまだに悲しい気持ちになる。怒りが出てくる。
ということについてペアワークをしました。

今回の私の発見は、お相手にタッピングセラピーを行うときに、
シータヒーリングでも行う「掘り下げ」という手法ができるということでした。

シータヒーリングで行う掘り下げは、
その人が解決した問題や、
過去にあった悲しいことなどについて、
「それはいつからですか？」「どうしてそう思うのですか？」
「その時に何を感じましたか？」など、
５W１Hで聞いていくものです。

でも、人によってはその問題が深すぎて
話すのさえ辛い場合があります。

タッピングセラピーは、タッピングをしながら
お相手の気持ちを想像して代弁していくので、
ご本人にとっても楽にストレスが解放できるようです。

セラピスト役は、相手の気持ちを想像しながら
その気持ちにぴったり合った言葉を瞬時に探して、
口に出していきながら人にタッピングしていくというは、
初めはちょっと難しくても、
数回練習するとすぐにできるようになります。

この問題を解決するのは無理かなと
ずっとあきらめていたんですが、
今回、解決できてよかったです！
と喜んでいる方もいました。

タッピングセラピーでは、
初めにネガティブな気持ちを言葉にだして
タッピングしていき、
次にポジティブな言葉を出してタッピングしていきます。

みなさん、苦労しているのが、
ポジティブな言葉がなかなか思いつかないということ。

なので、前回の講座のときからポジティブな言葉のリストを
書いてみなさんにお渡ししています。

その言葉のリストの中で、「なんとかなる」
という言葉があります。

今回参加した方で、
「なんとかなる」という言葉がとっても気に入りました!
という方々がいて、

「なんとかなる、なんとかなる・・・」と言っているのと
あぁ・・・・もう、いいっか～と、思えてきて、
過去の嫌な思いがきれいさっぱり消えていくんだそうです。
「なんとかなる」は、大ヒットだったようです。