タッピングセラピー

タッピングセラピーとは

「EFT」（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の事で、
ロジャー・キャラハン博士による、
「感情的な苦痛は、心身のエネルギーシステムの混乱によって生じる」
という発見に基づいて、アメリカ人のエンジニアである
ゲアリー・クレイグによって開発されました。

身体の数箇所を優しくタッピングするだけで、
体のエネルギー（気）を整い、エネルギーの流れがよくなり、
心と体がほぐれます。
感情的な苦痛やストレス、それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。

現在、EFTは、従来のセラピーに比べ、迅速で、安全に効果を生み出せる
という事から、心理療法の世界でも注目されています。

基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、
主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。
EFTの大きな特徴は、２歳の子供でも簡単に身につけられ、
自分自身で出来る事です。
（深刻な問題の場合には、プロに援助してもらう事が大切です）


現在まで以下のような問題に対して効果を挙げています。

依存的欲求の解消（煙草、薬、アルコール、特定の食べ物等）
各種のアレルギー／怒り／不安やパニック発作／呼吸困難／怖いもの
子供の問題（おねしょなど）／強迫的衝動、強迫観念／鬱、悲しみ
何かを失ったための悲嘆／罪悪感／悪い癖／不眠／ネガティブな思い出

悪夢／風邪、各種肉体の痛み／外傷後ストレス障害（PTSD）のストレス
優柔不断（先延ばしの癖）／性的虐待の問題／薬による副作用
各種ストレス（及び上記に関係のある体の痛みや不快感）

集中力／自信／感情のコントロール／病気の回復／パフォーマンス
人間関係／リラクゼーション／自分に対するイメージをアップする
プレッシャー／あがり症