2007年 02月 02日
3分間瞑想 |
最近、朝ちょっとだけ瞑想をしています。
ちょこっと座禅。
寝起きが悪いから
ヨガ(ストレッチ)をして
だんだん目覚めてきたら座禅をする。
ほんのちょっとなのだけれど
体をほぐしてからやるので集中しやすい。
昼や夜はできそうもないので
朝だけやることに。
瞑想は奥深いから
続けてみないと何とも言えないけれど
1度だけビカッ!とひらめいて、
それは次に作るエッセンスの内容の事。
確信あるひらめきとはこういうことなのかと
思ったのでした。
しかしそれ以来そんなひらめきは
起こらず・・・・。
こういう邪心がいけないんだろうか・・・。
でも心の整理整頓ができる感じなので
続けてみようと思います。
ちょこっと座禅。
寝起きが悪いから
ヨガ(ストレッチ)をして
だんだん目覚めてきたら座禅をする。
ほんのちょっとなのだけれど
体をほぐしてからやるので集中しやすい。
昼や夜はできそうもないので
朝だけやることに。
瞑想は奥深いから
続けてみないと何とも言えないけれど
1度だけビカッ!とひらめいて、
それは次に作るエッセンスの内容の事。
確信あるひらめきとはこういうことなのかと
思ったのでした。
しかしそれ以来そんなひらめきは
起こらず・・・・。
こういう邪心がいけないんだろうか・・・。
でも心の整理整頓ができる感じなので
続けてみようと思います。
by tenstars
| 2007-02-02 19:49
| セルフケア