2007年 10月 14日
ホットヨガ |
ホットヨガに行きました。
ホットヨガというと、息苦しいのではないかという
心配があったけれど
途中でリラックスタイムのように
仰向けになって寝る時間があったり
天井ではファン(扇風機のようなもの)が回っていたり
3度ほど、先生がアロマミストを
部屋中にまいてくれたりと
なんとか最後まで苦しくなくできました。
先生は年齢不詳
若いのか、年はいっているけど若いのか
とにかく つるっつるのなんにもない肌で、
こんなにも何もない人は見たことがない
きれいな人でした。
ホットヨガってそんなにきれいになるのか?
アンドルー ワイル博士の本
「癒す心、治る力 実践編」で、
サウナやスチームバスなど、
汗をかくことは心身の浄化に良いと書かれている。
スウェット・ロッジ(ネイティブ・アメリカンの浄化の儀式)
と同じ効果があるというようなことが書かれていたので、
今回、ホットヨガをやってみようと思ったのでした。
たしかに、汗と共に体の深い部分の汚れが
浄化されるような。
最後にシャワーを浴びたら、ほんとうにスッキリ!
会社で嫌な事があっても、仕事帰りにホットヨガをして
シャワーで全て洗い流してしまえば、
「えっ?なんかあったっけ?」というくらい
リフレッシュできるんじゃないだろうか・・・
と、思いました。
翌朝はお肌がつるっつるでした☆
ホットヨガというと、息苦しいのではないかという
心配があったけれど
途中でリラックスタイムのように
仰向けになって寝る時間があったり
天井ではファン(扇風機のようなもの)が回っていたり
3度ほど、先生がアロマミストを
部屋中にまいてくれたりと
なんとか最後まで苦しくなくできました。
先生は年齢不詳
若いのか、年はいっているけど若いのか
とにかく つるっつるのなんにもない肌で、
こんなにも何もない人は見たことがない
きれいな人でした。
ホットヨガってそんなにきれいになるのか?
アンドルー ワイル博士の本
「癒す心、治る力 実践編」で、
サウナやスチームバスなど、
汗をかくことは心身の浄化に良いと書かれている。
スウェット・ロッジ(ネイティブ・アメリカンの浄化の儀式)
と同じ効果があるというようなことが書かれていたので、
今回、ホットヨガをやってみようと思ったのでした。
たしかに、汗と共に体の深い部分の汚れが
浄化されるような。
最後にシャワーを浴びたら、ほんとうにスッキリ!
会社で嫌な事があっても、仕事帰りにホットヨガをして
シャワーで全て洗い流してしまえば、
「えっ?なんかあったっけ?」というくらい
リフレッシュできるんじゃないだろうか・・・
と、思いました。
翌朝はお肌がつるっつるでした☆
by tenstars
| 2007-10-14 13:02
| セルフケア